据调查如今许多痤疮患者中大多数人都有不同程度的便秘，包括大便干燥或排便不良等伴随症状，其表现与皮疹的发展一致。有这么多的现象是不是就意味着便秘会导致长痘呢?便秘长痘该怎么办呢?下面本草秀复祛痘小编就来谈谈这个话题。

便秘会长痘痘吗?

众所周知，便秘状况的发生也就意味着身体消化的代谢紊乱。而当这种紊乱无法及时纠正，会导致肠道内堆积大量问题的粪便，不断产生各种有毒气体和毒素，导致肠道环境恶化，出现胃肠功能障碍、内分泌紊乱、代谢紊乱、食欲不振、睡眠不好、精神紧张等状况。

粪便没有及时排出，长期停留在体内会被肠道反复吸收产生毒素，导致皮肤面色暗沉、粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、疲劳、易怒等。而且粪便产生的气味还会导致口味和臭屁。
 

说了这么多，便秘会长痘痘吗?

毒素存在于体内是痤疮的主要原因。如果人体大便不畅，毒素会存在于体内，被体重吸收。影响人体气血运行，引起内分泌紊乱，导致长痘，并且痘痘进一步加重。

　　综上所述，会不会长痘痘你心里有答案了吗?

　　如果是便秘引起的长痘该怎么办?下面是本草秀复祛痘小编给出的几个建议。

　　主食不要太细，适当吃粗粮。饮食中添加适量纤维素，每天吃一定量的蔬菜水果。

　　早起空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩，使水在胃肠振动中增强通便作用，全天多喝冷开水帮助通便。另外，每天晚上睡前按摩腹部，也能帮助养成定期排便的习惯。

　　适当进行体育活动或加强体育锻炼。保持好心情，规律生活。这样可以预防便秘。