长期熬夜对我们有哪些危害？

 护肤百科     |      2022-01-15 18:14
    熬夜是指每天入睡和起床的时间都不规律，那么长期熬夜有哪些危害你知道吗？
    1、增加心梗、脑梗的风险，还会导致神经衰弱，反应迟钝、记忆力衰退和内分泌紊乱失调等问题。
    2、长期的不良睡眠习惯会导致激素的不稳定，代谢也会发生改变，引发痤疮、黑眼圈、毛孔粗大、皱纹等多种皮肤问题，加剧皮肤的老化。
    有研究表明，皮肤受损后，睡眠充足的人皮肤屏障修复状态比睡眠不足的人更快。