其实运动后长痘多半是忽略了下面几点！
1、出汗后不擦干，汗水与油脂堵塞毛孔，造成闭口、痘痘。
2、激素水平改变，如跑步等有氧运动会升高肾上腺激素，使皮肤油脂分泌旺盛引起长痘。进行力量训练(尤其深蹲)后，会增加体内睾酮水平，激素波动影响皮脂分泌，诱发皮肤问题。
3、饮食改变，健身后会升高对简单碳水化合物，高GI食物以及乳制品的需求。这类食物升糖快，刺激皮肤油脂分泌。
长痘很正常，可你听说过平时不长痘，运动后就长痘吗？下面我们一起来看一看吧！
其实运动后长痘多半是忽略了下面几点！