为什么祛痘要抗糖

 护肤百科     |      2025-02-05 22:41
抗糖可以减少痘痘的生成，延缓皮肤老化过程，使皮肤保持健康状态。
要进行抗糖，从五个方面入手:
1、减少糖分的摄入，每天摄糖含量在25g内;
2、正确的饮食习惯，准点进食，先进食蔬菜后食碳水化合物;
3、日常皮肤管理；
4、适量的运动;
5、少吃高GI食物，如馒头、面包、红薯、酸奶、山药等。